【正确敲胆经瘦大腿方法】怎样敲胆经瘦大腿

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2018-10-23

正确敲胆经瘦大腿方法1、以常温的水洗净双手和大腿,取适量乳液或按摩油,涂抹于大腿内外侧,避免过度拉扯摩擦肌肤。 2、找出大腿外侧的中间线,从靠近屁股的大腿外侧根部到膝盖外侧,主要经过4个穴位,而穴位的次序为京门(腰则)→环跳(臀部)→风市(大腿)。 ;3、手握拳,食用指关节来敲胆经,可改用按摩滚轮、刮痧棒等辅助器材。

4、身体平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,或者把腳放在一個小凳子上,用拳頭去捶大腿兩側。

敲四个穴位计算为一次每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。

约一至二个月就会感觉裤管变大外气色也变好。